L'automne est une saison de transition où l’organisme doit s'adapter aux changements de température et aux journées qui raccourcissent. Ces modifications, bien que naturelles, peuvent affaiblir vos défenses immunitaires et perturber votre équilibre nutritionnel. C'est pourquoi il est essentiel de soutenir votre corps avec les bons compléments alimentaires. Dans les prochaines lignes, nous explorerons l'importance des compléments en automne, les éléments nutritifs essentiels pour cette saison et enfin, comment les intégrer efficacement dans votre routine quotidienne.