La mémoire joue un rôle crucial dans notre vie quotidienne, influençant nos capacités d'apprentissage, notre performance professionnelle et notre qualité de vie générale. Cependant, avec l'âge, le stress et d'autres facteurs, nos capacités cognitives peuvent diminuer. Heureusement, certains compléments alimentaires peuvent aider à soutenir et à améliorer la mémoire.

 Les Oméga-3 : Les acides gras oméga-3, en particulier le DHA (acide docosahexaénoïque), sont essentiels pour la santé du cerveau. Ils contribuent à maintenir la fluidité des membranes cellulaires et facilitent la communication entre les cellules nerveuses. Des études ont montré que les personnes ayant un apport adéquat en oméga-3 présentent une meilleure mémoire et des fonctions cognitives améliorées.