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La Carnitine : un nutriment essentiel pour l'énergie et la santé

La carnitine est un composé essentiel pour le bon fonctionnement de votre organisme. Elle joue en effet un rôle clé dans le métabolisme des graisses, en particulier dans le transport des acides gras à...

Anxiété & stress Automne Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Immunité Vitamines

4 sept. 2023

Une rentrée mémorable

Chère lectrice, cher lecteur, L’heure de la rentrée a sonné, et je n’en doute pas, vous avez tout ce dont vous avez besoin. A cela, vous ajoutez la forme, l’énergie, et même les sous pour faire face a...

Automne Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Marc Turenne Oméga-3 Quels compléments pour? Vitamines

31 août 2023

Os, cheveux, peau : la petite plante qui vous répare

Chère lectrice, cher lecteur, Plus on prend de l’âge, et plus on a besoin de la nature pour se fortifier. Et je connais des fortifiants qui ont fait leur preuve, sur moi et sur beaucoup d’autres, depu...

Beauté Bien-être Carences Femme & équilbre Homme & équilibre Marc Turenne Minceur & gestion du poids Printemps Quels compléments pour? Soin de la peau Soin du corps Vitamines

17 août 2023

Les bienfaits de la pastèque sur la santé : une source rafraîchissante de nutriments essentiels

La pastèque, fruit estival par excellence, est appréciée pour sa chair juteuse et sucrée, mais saviez-vous qu'elle offre également de nombreux bienfaits pour la santé ? En plus d'être délicieuse et ra...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Eté Minceur & gestion du poids Nutrition Soin du corps Vitamines

7 août 2023

En été, faites le plein de vitamine D

Chère lectrice, cher lecteur, Je n’hésite jamais, quand vient la saison froide, à vous recommander des apports plus qu’importants en vitamine D. En effet, cette vitamine est absolument indispensable à...

Marc Turenne Vitamines

27 juil. 2023

Les 5 étapes pour un bronzage réussi et durable

Un bronzage magnifique et durable est le rêve de nombreux amateurs de soleil. Cependant, pour obtenir un bronzage réussi et le maintenir dans le temps, il est essentiel de suivre certaines clés. Dans ...

Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Eté Huiles Soin de la peau Soin du corps Vitamines

27 juil. 2023

Comment surmonter les trous de mémoire naturellement: astuces et conseils

Qu'ils se produisent lors d'une présentation importante, d'une conversation ou même dans la vie quotidienne, les trous de mémoire peuvent se révéler être extrêmement frustrants et gênants. Perfect Hea...

Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Minéraux Nutrition Vitamines Zinc

24 juil. 2023

Soulager le syndrome des jambes sans repos naturellement

Le syndrome des jambes sans repos, également connu sous le nom de maladie de Willis-Ekbom ou d'« impatience », est un trouble neurologique qui provoque une sensation désagréable dans les jambes accomp...

Articulation & Os Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Soin du corps Vitamines

18 juil. 2023

Le citron, remède universel ?

Chère lectrice, cher lecteur, Un très grand nombre d’entre vous me fait régulièrement part de son « rituel matinal » qui consiste à prendre de l’eau et du jus de citron avant le petit-déjeuner. A prio...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne Nutrition Vitamines

29 juin 2023

Les 5 meilleurs compléments alimentaires : boostez votre bien-être et votre santé !

L'été est à notre porte et avec lui, les journées ensoleillées, les vacances à la plage et les moments de détente en plein air. Pour profiter pleinement de la saison estivale, il est essentiel de pren...

Beauté Bien-être Eté Immunité Oméga-3 Quels compléments pour? Soin de la peau Soin du corps Sommeil Vitamines

26 juin 2023

La détox post-anesthésie : comment la faire ?

Après une anesthésie, l'organisme doit éliminer les médicaments et les agents anesthésiques qui ont été utilisés pendant la procédure. Bien que votre corps soit naturellement capable de se détoxifier ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Détoxification Energie - Stress Immunité Liposome Quels compléments pour? Soin du corps Vitamines

20 juin 2023

Zoom sur la vitamine B12

La vitamine B12 ou cobalamine est une vitamine essentielle synthétisée directement par la flore intestinale à partir des protéines animales. Les végans le savent bien : sans supplémentation en vitamin...

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19 juin 2023

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